Frequently Asked Questions
Your Nutrition Questions Answered
1. Are the plans totally customized?
Yes . The detailed consult we have with the client helps us understand what are the tastes, preferences when It comes to meals, how much time they can devote to cooking, do they have help for cooking or what is their level of cooking like, accordingly meals are shared that they can make easily yet still manage to eat nutritious food.
2. Will the weight return once lost?
Since this is a sustainable lifestyle change program, I coach clients with habit formation, flexible eating patterns, unlearning disordered eating behaviours and how to find food freedom in a way that helps achieve and sustain weight loss.
90% of my clients do not gain back their lost weight simply because they have developed a way of life that helps manage their health.
3. Who can join ?
The program is completely online and anywhere can join us from any part of the world. For Minors, consent of the parent is sought and the parent has to be in direct contact with Neepa for all guidance along with the minor.
4. How do we know we are making progress ?
Changes in measurements, body composition, sleep quality, overall energy, regular menstrual cycles, feeling happy and positive, lesser cravings, having a better relationship with food and exercise, all these things are makers that reflect progress better than the scale.
5. What kind of meals do you give in the plan ?
All meals are designed as per your taste, preference, available resources, family setup, cooking skills and time available for daily cooking.
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